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6 种妙用让你的备忘录更有内涵,就算想检讨也禁止在上面写负面

  • Z生活人 | 2020-06-05 18:18:18 阅读量:60万+

6 种妙用让你的备忘录更有内涵,就算想检讨也禁止在上面写负面

备忘录的妙用

正面话语能帮助养成写备忘录的习惯

1. 备忘录上如果写着积极正向的话语、被称讚的事蹟、想要的物品、想做的事情等等,将能使心情变得开朗。

2. 虽然反省是必要的,但是禁止使用负面的呈现方式。写下从反省中所得到的收穫,以及为了下次的成功而想挑战的内容。

当我们了解到备忘录的好处与重要性,并学会书写的方式之后,接下来就养成习惯,让写备忘录这件事融入到工作和生活中吧。当你自然而然地保持书写备忘的习惯,工作也就能进行得更加顺畅。

要养成写备忘录的习惯,最重要的是让它变成一件令你感到「快乐」的事。当你乐于书写时,自然就能长久持续下去。若使用正向积极、自我鼓励的方式来记录,不管是书写的当下或是回头审视时,你都能乐在其中。

请掌握以下所介绍的重点,养成愉快地书写备忘录的习惯吧

1. 写下会让你开心的事、带来正面力量的话语、看完书籍或是电影后,如果有让你很中意或是感到被激励的佳句,请好好地记录下来。在情绪低落时拿起来看看,可以为自己打气。

2. 被称讚的事蹟、工作进展顺利,或是被上司和客户称讚时,请不要客气,大大方方地写下这些事蹟吧。这不仅能提升自信,也能成为往后工作上的一盏明灯。

3. 想要、想做的事,「想要这个」、「想被分派这样的工作」、「这次休假想做些什幺」…… 像这样把自己的希望写下来,自然就能清楚意识到自己的目标,心态也会变得更加积极。

提高动力的书写方式

1. 成功来自于积极的记录

为了不重蹈覆辙而写下来提醒自己,这点虽然很重要,但如果备忘录中充满了负面的内容,反而会让人感到灰心丧志。如果能写下顺利进行的事项,例如自己觉得成果应该不错的工作,或是客户有兴趣的点等等,执行工作时也能因此变得更加积极。

2. 反省是为了在下一次成功

当工作不顺而进行反省时, 不要使用「○○失败了」这样的写法,而是去思考其中的原因,写下改进对策,或是经过这次失败所了解到的事等等,为了下一次成功必须採取的行动。

3. 备忘录也可以作为话题的储藏库

闲话家常可以拉近与对方的距离,同时也可能为你带来新商机。把备忘录视作「沟通交际的话题册」,尽量充实其中的内容吧。

4. 新闻、杂誌

建议利用通勤或是外出的交通时间, 以行动电话(智慧型手机)或平板电脑来阅读新闻,并写下笔记。业界相关杂誌里的报导文章也可当成话题。

5. 电影、音乐

引起广泛讨论的电影或音乐,也是炒热气氛的话题之一。这里无关自己的个人喜好,请先做点功课,至少要能针对这些电影或音乐聊到某种程度。

6. 书籍、漫画

读一读畅销榜上的书籍或漫画, 对自己有益而无害。此外,商业类书籍也能轻鬆製造出共通的话题。简单地把书中的内容记下来或是条列出重点,都是很有效的方法。

6 种妙用让你的备忘录更有内涵,就算想检讨也禁止在上面写负面

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